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鬱っぽくて仕事のやる気が出ない。そんなときどうする？

この番組は、皆様からの相談や質問のお便りで成り立っている番組です。
あなたのご相談や質問に、河邊先生が回答してくれます！
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▼今回のテーマは！？

最近、鬱っぽいと感じる。
仕事は頑張りたいと思ってるけど、やる気が全然でない。
気持ちを上げる方法を教えて！
えりりん！

【注目のトピック】
・まずは休む。
・こういうときはやる気を出さなくていい！
・ネガティブな反応だけとは限らない？
・自分の身体の声をもっと聞こう！
・マインドフルネスもおすすめ。

スポーツメンタルコーチ河邊英里子の100発100中！目標達成のヒミツ。
ぜひ聴いてください。

▼ 河邊英里子先生に聞いてみたいことや、ご相談はこちらから！！

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