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続けるコツは周りを巻き込むことだと聞いて、巻き込んでみたものの…

この番組は、皆様からの相談や質問のお便りで成り立っている番組です。
あなたのご相談や質問に、河邊先生が回答してくれます！
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目標達成したいなら質問するっきゃない！！

▼今回のテーマは！？

走ろう！と決めて、続けるために子供を巻き込みました。
なのに、子供から「走ろうよー」と言われても何かしら理由をつけて走らない自分…
どうしたらいい？
教えて！えりりん！

【注目のトピック】
・まずはチャレンジしていることを承認しよう。
・3日坊主でも繰り返せばいいじゃん？
・軽めの代替案を作っておこう！
・息をするようにできるようになるのが習慣化。
・自分を甘やかしてもいいんだと思えたら案外続く！？

続けるって難しい！
習慣化ができれば人生勝ち組だ！えりりんの教えを実践して勝つしかない！！
スポーツメンタルコーチ河邊英里子の100発100中！目標達成のヒミツ。
ぜひ聴いてください。

▼ 河邊英里子先生に聞いてみたいことや、ご相談はこちらから！！

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