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最低6時間寝ることを目標にしているけれど、
やるとこがたくさんあって、なかなか寝る時間を確保できない。
タイムスケジュールをどうすればいいのかという質問にメンタルコーチのえりりん先生が答えてくれます！

【注目のトピック】
・寝れてないことにフォーカスせず、寝れた日に◯をつけよう。
・寝れなかった日はそのまま！
・できないにフォーカスしても、できるは増えにくい？
・◯を増やすために行動が変わっていく⁈
・できたことに認識を持とう！
・自分の心地よいペースが見つかるヒントに。

スポーツメンタルコーチ河邊英里子の100発100中！目標達成のヒミツ。
ぜひ聴いてください。

河邊英里子先生に聞いてみたいことや、ご相談はこちらから！！
目標達成したいなら質問するっきゃない！！
https://ws.formzu.net/dist/S80072232/